Yoga: El sendero hacia la salud holística

Reciba una clase magistral de B. K. S. Iyengar, uno de los mejoresprofesores de yoga del mundo, y cambie su vida. Iyengar es lamodalidad de yoga más practicada gracias al bienestar físico, mental y emocional que genera. Para muchas personas es la clave para una vidafeliz. En este libro, el propio gurú nos guía a través de las asanas,paso a paso, y explica su filosofía, con nuevas y sorprendentesfotografías que lo muestran en plena práctica. El yoga es para todos.No hace falta ser un experto ni estar en una forma física perfectapara practicar las asanas que se describen en este libro. La tensiónque comporta la vida moderna puede provocar dolores físicos yenfermedades, ya que en la persecución del éxito material descuidamosnuestro cuerpo. El estrés de la vida moderna también puede ser lacausa de sufrimiento mental. El yoga ayuda a integrar los planosmental y físico, al tiempo que proporciona un equilibrio interior yexterior. B. K. S. Iyengar explica su extraordinaria vida y susenseñanzas a través de sus propias palabras. Un libro para todas lasedades y niveles, con un curso de veinte semanas para principiantes.Contiene secuencias de asanas especialmente desarrolladas para ayudara tratar más de ochenta enfermedades, desde el asma y la artritishasta el síndrome del colon irritable y la diabetes.