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Natürlich kannst du dich ärgern, du kannst aber auch Kekse essen
Niemiecki
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Ein Mensch ärgert sich am Tag durchschnittlich 15 bis 30 Mal. Dieser Zustand kann nicht nur für das Umfeld belastend sein, sondern ist auch für einen selbst zermürbend und frustrierend. Aber wie kann man aus diesem Teufelskreis ausbrechen? Die Coaching-Koryphäe Christine Lewicki hat ein Programm entwickelt, mit dem es jeder Mensch schaffen kann, in nur 21 aufeinanderfolgenden Tage mit dem Sich-Ärgern aufzuhören. In diesem Arbeitsbuch stellt sie ihre in vier Phasen unterteilte Methode vor und hilft dem Leser mit cleveren Denkanstößen und nützlichen Tipps dabei, sich eingefahrene Verhaltensweisen bewusst zu machen und diese abzustellen. Zahlreichen Übungen unterstützen ihn dabei, erste Erfolge auszubauen und zu festigen. Mit diesem Ausfüllbuch kann die Herausforderung gelingen, die ständige Gereiztheit hinter sich zu lassen und stattdessen Gelassenheit, Ruhe und Lebensfreude zu empfingen!
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