Aprenda optimismo

¿Es usted optimista o pesimista? ¿Cómo se siente si un amigo le diceque hiere sus sentimientos? ¿Con qué frecuencia se embarca en nuevos y atractivos proyectos o celebra sus éxitos? El psicólogo Martin E. P.Seligman -uno de los expertos mundiales en la llamada psicologíapositiva- le enseña ahora a explorar una nueva visión de la vida conun «optimismo flexible». En esta guía, basada en veinte años deinvestigación clínica, el doctor Seligman presenta técnicas sencillasde aplicar que ya han ayudado a miles de personas a superar supesimismo y la depresión que acompaña a los pensamientos negativos.Aprenda optimismo contiene asimismo tests que le revelarán cuáles sonsus niveles de optimismo y pesimismo en la actualidad, así comotécnicas garantizadas para transformar definitivamente lospensamientos negativos y desembarazarse del sentimiento de derrota.¿Es usted optimista o pesimista? ¿Cómo se siente si un amigo le dice quehiere sus sentimientos?Martin E. P. Seligman fue presidente de lacomisión de Psicología Clínica de la prestigiosa Asociación Americanade Psicología y actualmente es profesor en la Universidad dePensilvania. Es uno de los máximos exponentes de la llamada psicología positiva, la que estudia los factores que determinan el bienestarpsicológico. Aprenda optimismo es su obra más conocida.